喝西红柿鸡蛋汤真的能减肥吗

发布时间:2020-10-20   来源:稻田网    
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西红柿是非常好吃的一种食材,而且它相比其他蔬菜的分类还比较特别,它是很具争议的一种蔬菜,因为它还经常被人们当作水果来食用,这体现出西红柿的食用方式是非常广的。那么,喝西红柿鸡蛋汤可以减肥吗?接下来我们一起去了解一下西红柿吧。

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喝西红柿鸡蛋汤能减肥吗

可以。

西红柿含有的番茄红素起到的作用是最明显的,其含有强抗氧化、抗辐射的生物活性物质,最终可以预防黑色素的生成,保护皮肤;另外,其富含的维生素C,能够保持皮肤的弹性。其实西红柿含有的番茄红素和食物纤维,都有助于促进体内脂肪的燃烧,起到清除肠道残渣的作用。而其所含的钾有利尿的作用,可以将体内多余的热量排出体外。西红柿鸡蛋汤有助于美容护肤,清肠胃。该汤清淡热量较低,所以是能够起到减肥作用的。

西红柿汤减肥功效

1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。

2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养

3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧。

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减肥番茄汤推荐

西红柿海鲜汤

做法:大的西红柿2颗,烫后去皮,打成汁。准备好带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗。

在汤锅加入三碗的水、番茄汁及洋葱末,等到煮沸之后转小火,再煮10分让汤汁入味。之后再开到大火把所有的海鲜放入汤汁内煮沸,放入九层塔就可起锅,要食用时可将柠檬汁挤入汤汁内,这样会别有一番风味。

番茄冻汤

食材:番茄五个左右,黄瓜,洋葱适量,食盐,食用油少许、

制作方法:将番茄,黄瓜,洋葱清洗干净,切成小块,一起放入搅拌机中进行搅拌,直到搅拌成糊状,加入食用油,食盐,搅拌均匀。放入碗中或者杯中,放到冰箱中冷藏十五分钟即可。番茄冻汤中含有丰富的维生素及纤维素,减肥的效果非常好。

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番茄芹菜瘦肉汤

食材:番茄两个,芹菜一根,瘦肉100克,食盐、生姜适量

制作方法:番茄,芹菜清洗干净,切成小块,瘦肉切片,将瘦肉,番茄,芹菜一起放入锅中,煮上十分钟左右,计入适量的调味品就可以了。

小编结语:喝西红柿鸡蛋汤可以减肥吗?答案都在文中了。西红柿确实是一款减肥效果相当不赖的水果蔬菜,它色泽鲜艳,外观饱满,不仅营养价值高,而且还不会给人体造成负担,是非常适合正在减肥的人食用的。此外,西红柿其实也是属性较凉的,所以有痛经问题的女孩在行经期要谨慎食用。

图说天下

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